یکی از مهمترین چیزهایی که باید در مورد آیورودا بدانید این است که چگونه انرژی بدن شما را توضیح می دهد. سیستم چاکرا انرژی بدن شما (یا پرانا ) را نگه می دارد و اعمال شما می تواند به حفظ تعادل آن کمک کند.

کلمه سانسکریت چاکرا به چرخ یا دیسک ترجمه می شود. در یوگا، مدیتیشن و آیورودا، این اصطلاح به چرخ های انرژی در سراسر بدن اشاره دارد. هفت چاکرای اصلی وجود دارد که در امتداد ستون فقرات قرار دارند که از پایه ستون فقرات شروع می شود تا تاج سر. این کره ها در امتداد ستون فقرات قرار دارند، اما از جلو، پشت و هر دو طرف بدن شما امتداد می یابند. چاکراها یک گرداب در حال چرخش از انرژی هستند که با چشم انسان دیده نمی شود اما می توان آن را با شهود دید، حس کرد و حس کرد. این انرژی شفابخش نامرئی، به نام پرانا ، یک نیروی حیاتی حیاتی است که ما را سرزنده، سالم و زنده نگه می دارد.

چه چیزی در چاکرا نگه داشته می شود؟

چاکراها انرژی افکار، احساسات، خاطرات، تجربیات و اعمال را ذخیره می کنند. آنها بر طرز فکر، رفتار، سلامت عاطفی و اعمال حال و آینده ما تأثیر می گذارند و هدایت می کنند. نیروی حیات در هر چاکرا را می توان پردازش، تبدیل و آزاد کرد تا ما آگاهانه آنچه را که می خواهیم فراخوانی کنیم، آشکار کنیم، نه اینکه بیشتر همان چیزی را تجربه کنیم. شفای چاکرا تمرین عمدی برقراری ارتباط با انرژی ذخیره شده ما است، بنابراین ممکن است درک کنیم که گذشته ما چگونه بر حال و آینده تأثیر می گذارد. پرانا به ما اطلاع می دهد و بر اعمال و رفتار ما تأثیر می گذارد و سلامت، فرصت های شغلی، روابط و موارد دیگر را تعیین می کند. بدن ظریف نشان می دهد که چگونه واقعیت درونی ما واقعیت بیرونی ما را ایجاد می کند.

اهمیت چاکراهای اصلی در بدن

این چرخ های چرخان انرژی مربوط به مراکز عصبی عظیم در بدن هستند. هر یک از هفت چاکرای اصلی شامل دسته‌هایی از اعصاب و اندام‌های اصلی و همچنین حالات روانی، عاطفی و معنوی ما است. از آنجایی که همه چیز در حال حرکت است، ضروری است که هفت چاکرای اصلی ما باز، تراز و روان بمانند. اگر انسداد وجود داشته باشد ، جریان انرژی محدود می شود. به چیزی به سادگی تخلیه وان حمام خود فکر کنید. اگر اجازه دهید موی بیش از حد به داخل فاضلاب برود، وان حمام با آب برگشته، راکد می شود و در نهایت باکتری ها و کپک ها رشد می کنند. در مورد بدن ما و چاکراها هم همینطور است . وان حمام ساده است. فیزیکی است بنابراین رفع آن آسان است. باز نگه داشتن چاکراکمی چالش برانگیزتر است، اما زمانی که آگاهی دارید چندان دشوار نیست. از آنجایی که ذهن، بدن، روح و روح ارتباط نزدیکی با هم دارند، آگاهی از عدم تعادل در یک ناحیه از طریق مدیتیشن چاکرا به بازگرداندن بقیه به تعادل کمک می کند. به عنوان مثال، همسری را در نظر بگیرید که اخیراً شوهر خود را از دست داده است. او دچار برونشیت حاد می شود که در قفسه سینه باقی می ماند و سپس هر بار که سرفه می کند دچار درد قفسه سینه می شود. کل چاکرای قلب در این مورد تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر او به ارتباط بین فقدان و برونشیت پی برد، اگر به روند سوگواری احترام بگذارد و آن و همچنین بیماری جسمی را درمان کند، بهبودی بسیار سریعتر اتفاق می افتد.

ارتباط با چاکراهای خود

شما ممکن است چاکراها ، مراکز هوشیاری خود را در مدیتیشن، تجسم، یوگا ، ریکی ، شفای کریستال، شفای صدا، طب سوزنی یا روش های مختلف تجربه کنید. برخی از افراد می توانند انرژی چرخش را در چشمان ذهن خود ببینند، یا زمانی که دستان خود را روی بدن خود می برند، می توانند گرداب را با دستان خود احساس کنند. برخی دیگر در بدن خود احساسات یا تغییرات ذهنی و عاطفی را احساس می کنند که با چاکراها مرتبط است . شما همچنین می توانید با افکار و احساسات ذخیره شده در هر گرداب با ژورنال چاکرا در تماس باشید .

همانطور که شروع به احساس، حس کردن یا دیدن چاکراهای خود می کنید ، جریان آنها ممکن است کم کار یا بیش فعال باشد. ممکن است احساس کمبود و انقباض، یا گسترده و سالم باشد. یک سیستم چاکرای سالم شامل چاکراهاییمی شود که رنگ روشن، اندازه متعادل و با سرعت مناسبی دارند.

چاکراهای ماده

هر چاکرا دارای باورها، احساسات و خاطرات مربوط به بخش های خاصی از زندگی ما است. چاکراهای پایین به مسائل زمینی مانند بقا، جنسیت و قدرت مرتبط هستند. سه چاکرای اصلی مربوط به آگاهی بالاتر، حقیقت، شهود و هدف هستند. در وسط، چاکرای قلب دو جهان را با همدلی، عشق و شفقت پیوند می دهد.
چاکرای اول
مولادهارا چاکرای ثبات، امنیت و نیازهای اساسی ماست . این سه مهره اول، مثانه و روده بزرگ را در بر می گیرد. وقتی این چاکرا باز است، احساس امنیت و بی باکی می کنیم.
چاکرای دوم
چاکرای Svadhisthana مرکز خلاقیت و جنسی ماست. در بالای استخوان شرمگاهی، زیر ناف قرار دارد و مسئول بیان خلاق ما است.
چاکرای سوم
چاکرای مانیپورا به معنای گوهر براق است و ناحیه ای از ناف تا استخوان سینه است. چاکرای سوم منبع قدرت شخصی ماست.

چاکرای چهارم: ارتباط بین ماده و روح

چاکرای چهارم ، آناهاتا ، در مرکز قلب قرار دارد و در وسط هفت قرار دارد و چاکرای پایین ماده و چاکرای بالایی روح را با هم متحد می کند. چهارمی نیز معنوی است اما به عنوان پلی بین بدن، ذهن، احساسات و روح ما عمل می کند. چاکرای قلب منبع عشق و ارتباط ماست.

وقتی از طریق چاکراهای فیزیکی خود یا سه چاکرای اول کار می کنیم، می توانیم چاکراهای معنوی را به طور کامل باز کنیم.

چاکراهای روح

چاکرای پنجم
چاکرای ویشودا پنجمین چاکرای است که در ناحیه گلو قرار دارد. این منبع بیان کلامی و توانایی بیان بالاترین حقیقت ماست. چاکرای پنجم شامل گردن، تیروئید و غدد پاراتیروئید، فک، دهان و زبان است.
چاکرای ششم
چاکرای آجنا در بین ابروها قرار دارد. از آن به عنوان چاکرای چشم سوم نیز یاد می شود. آجنا مرکز شهود ماست. همه ما حس شهود داریم اما ممکن است به آن گوش ندهیم یا به هشدارهای آن توجه نکنیم. تمرکز بر باز کردن چاکرای ششم به شما کمک می کند این توانایی را تقویت کنید.
چاکرای هفتم
چاکرای ساهاسرارا یا چاکرای نیلوفر آبی هزار گلبرگ در تاج سر قرار دارد. این چاکرای روشنگری و ارتباط معنوی با خود برتر ما، دیگران و در نهایت به الهی است. در قسمت تاج سر قرار دارد.

سرنخ تراز کردن چاکراها

آگاهی از اینکه کدام یک از چاکراهای شما نامتعادل هستند، کلید تنظیم آنهاست . بدن ما بین تعادل و عدم تعادل در جریان است. تشخیص عدم تعادل ممکن است دشوار باشد مگر اینکه مشکلی آشکار در یک ناحیه از بدن داشته باشید. همانطور که گفته شد، خوب است که آگاهی خالص را به بدن/ذهن خود بیاورید و شروع به درک سیگنال‌ها و سرنخ‌های آن کنید تا بتوانید چاکراهای خود را همسو کنید . به عنوان مثال، یبوست مکرر می تواند نشان دهنده انسداد چاکرای اول باشد . گلودرد مکرر سرنخ هایی از چاکرای پنجم مسدود شده به جا می گذارد . سردردهای مکرر در اطراف ناحیه پیشانی ممکن است به این معنی باشد که چاکرای ششم شما مسدود شده است.

ساختمان از زمین به بالا

هنگام درمان چاکراها ، عاقلانه است که از چاکرای ریشه شروع کنید و ایده های مربوط به ایمنی، تغذیه، تعلق، امور مالی و خانواده را بررسی کنید. از آنجا، می توانید از ستون فقرات به سمت چاکرای خاجی و غیره حرکت کنید. سلامت چاکراهای پایین برای سلامت چاکراهای بالایی بسیار مهم است . بدون احساس زمین، ثبات و ایمنی، باز کردن چشم سوم یا تاج چاکراهایی که به شهود، ارتباط الهی و معرفت بالاتر مرتبط هستند، ممکن است سخت باشد.

غذای آماده

سیستم چاکرا نقشه ای ارائه می دهد که به ما کمک می کند تا ارتباط بین آناتومی، طرز فکر، احساسات و انرژی را ببینیم. این ارتباط ذهن و بدن را به روشی قابل دسترس و عملی روشن می کند. نقشه راه به ما یادآوری می کند که موجودات کل نگر ما برای سالم و شاد بودن به چه چیزی نیاز دارند. آناتومی چاکرا پتانسیل نامحدود ما را به ما یادآوری می‌کند – ما می‌توانیم زمین‌گیر و در عین حال انعطاف‌پذیر، پرشور و در عین حال منظم و بیانگر و در عین حال دلسوز باشیم.

به جمع هزاران مخاطب سنگشو در اینستاگرام بپیوندید